k. a. wojtaszczyk integracja europejska

k. a. wojtaszczyk integracja europejska
Dwa emocje, które nie promują odchudzania.

W moich badaniach, natknąłem się na książkę "Dieta Dukana" Pierre Dukan dr. Moja pierwsza myśl była tu znowu, kolejny schudnąć szybko książkę, ale jak czytam przez zleceniodawców coś zaskoczyło. Twierdzi: "Co najbardziej nienawidzę ludzi z nadwagą i po prostu nie można zrobić, to sami decydować, kiedy i jak mają zamiar pozbawić się żywności." Jego plan jest niepełna; albo wziąć go lub pozostawić go idealnym miejscem dla "wszystko albo nic" typów. To nie jest skomplikowana, można jeść pokarmy przedstawionych w dowolnej ilości wybrać.

W tej książce Dr Dukan przedstawia bardzo prosty plan cztery fazy dla trwałej utraty wagi. Oto co mi się podobało o swoim systemie:

On starannie poprowadzi Cię przez proces poszukiwania prawdziwej wagi i pomaga określić realistyczny idealną wagę (dobry start).

k. a. wojtaszczyk integracja europejska

Jego podejście wykorzystuje te informacje do zawierania, jak długo trzeba będzie angażować się w każdej fazie (ustala limity).

Dr Dukan pisze: "[To] system z konkretnymi instrukcjami, które się je na torze, z etapów i celów, nie pozostawiając miejsca na dwuznaczności lub odchylenia". (To zapewnia ramy).

Zauważa znaczenie ćwiczeń i zapewnia proste codzienne zalecenia (zdrowe odchudzanie to nie wszystko o jedzeniu).

Promuje istotną rolę wody i jak to działa, aby pomóc planu.

k. a. wojtaszczyk integracja europejska

On zapewnia, że ??nawet prawdziwych receptury Midwesterners zje.

Promuje białko jako podstawę diety, ale działa inne pokarmy z powrotem do programu powoli, w oparciu o liczbę funtów utracone (w przeciwieństwie do Atkinsa).

Zapewnia on realistyczną fazę podtrzymującą, która jest rozsądna i że jest całkiem możliwe, aby utrzymać.

On rozumie, że udzielanie wytycznych nie jest wystarczające dla wielu ludzi, aby schudnąć. Potrzebują wsparcia i odpowiedzialność. Na jego stronie internetowej zapewnia, że ??dla tych, którzy idą na jego programu (niezbędny do przewlekłych diecie).

Artykuł dzięki: